IMPORTANTE DE INICIO |
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A cualquier edad y al enfrentar el reto del sobrepeso, una de las mayores complicaciones emocionales por vencer, es la ansiedad. |
Ansiedad y Sobrepeso EmocionalLa ansiedad representa uno de los mayores riesgos para el éxito en la pérdida del sobrepeso. Se presenta como un estado mental en el que hay inquietud, confusión e inseguridad especialmente ante los hábitos de comer sin control y en cualquier momento. Debido a que casi siempre se desconoce su origen o no se logra identificar, esto la convierte en un impulso superior a la voluntad para perder esas libras de más que tanto problema nos causan y que hacen comer en forma y cantidad inadecuada. Todos los seres vivos la experimentan pues es parte del mecanismo que nos hace tomar una decisión urgente para sentirnos seguros y aunque lo hace de forma negativa, nos hace huir de la burla y del malestar de exponernos social o públicamente con sobrepeso. El resultado es que, al alejarnos, decidimos que: como las cosas no cambiaran, lo mejor por hacer será seguir comiendo para consentirnos. |
¿Vive en constante lucha para eliminar las libras de más en su vida? |
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¿Está pendiente por contar el tiempo desde la última comida o por el que falta para la próxima? |
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¿Piensa constantemente en que excusa le servirá para comer lo que le gusta, aunque sepa que esto traerá mas libras de peso y romperá su intención de éxito? ¿Se descubre constantemente irritable sin razón, tenso y pendiente del reloj? |
Por eso, cuando estamos enojados, frustrados, o tristes, el mecanismo de ansiedad nos urge, aunque no entendamos por que, a buscar la comida para aliviarnos, callando los sentimientos de dolor o vergüenza. |
¿Lucha por convencerse de que “esta vez” si lograra vencer al sobrepeso? |
La complicación y consecuencia más destructora de la ansiedad, es siempre comer a escondidas, con desesperación y en contra de nuestros esfuerzos por vencer el sobrepeso. |
¿Se acuesta con “el temor” de saber que, aunque luche, será débil y se levantara a comer en la noche, y a escondidas? |
Si no descubrimos como cambiar estas actitudes, nos resulta muy difícil tener éxito en perder el peso. |
Síntomas claves de presencia de ansiedad Físicos: taquicardia, sensación de falta de aire, temblores, sudoración, náuseas, vómitos, dificultad para moverse normalmente – sensación de torpeza para moverse, mareos. Psicológicos y de conducta: sensación de urgencia y peligro constante, inseguridad, inquietud, agobio, estado de alerta, bloqueos, impulsividad. Cognitivos: confusión y dificultades para concentrarse o prestar atención. Sociales: dificultad para expresarse, irritabilidad y fijación en algún tema u objetos |
Sin conocer las consecuencias de la ansiedad, cualquier esfuerzo o deseo por vencer el sobrepeso, será solo un intento sin éxito.
La evaluación inicial es sin costo. Consulte horarios de atención y solicite su cita. |